A nyugodt és pihentető alvás az egészséges életmód egyik alappillére.
Sajnos a rohanó stresszes életmód rendkívüli módon megviseli az idegrendszerünket, és egyre gyakrabban tapasztalhatjuk hogy az agyunk éjszaka is jár,  nem tud kikapcsolni.

Sokan vannak, akik éjszakánként sokszor felébrednek, és nem tudnak visszaaludni. Emögött gyakran áll belgyógyászati probléma amelyet érdemes kivizsgáltatni.

A tartós kialvatlanság lényegesen rombolja az életminőséget. Romlik a teljesítményünk, éberségünk.

Ha nem szeretnének altatókat, nyugtatókat szedni akkor javaslom próbálják ki az ásványokat és így kíméletes módon kaphatnak segítséget.

A másik haszna, hogy mivel az ásványok holisztikusan hatnak a hatásuk azért jelentős, mert a problémák okait szüntetik meg a tünetek enyhítése helyett.

A leghatásosabb ásványok alvászavar esetén:

Ametiszt : Az alvás minőségét javítja, főkeg akkor hatásos, ha megoldatlan napi problémák okozzák az akvászavart. Az ametiszt általánosságban az idegrendszerrel kapcsolatban jó hatású, nyugtatólag hat. Azt tartják az ametisztről hogy "kiüríti a szemetet." Használhatjuk karkötőként vagy a párnánk alá helyezve marokkő formájában.

Aventurin: Nyugodtabb alvást biztosít. Segít elengedni a problémákat. A hangulatunkra is jó hatású, mert az optimizmus köve. Nyugalmat biztosít. Csillapítja az ingerültséget, fokozza a harmónia érzését. Nagyon jó hatással van az egész testre.



 

 

Fekete turmalin:
Az alvás minden fázisában hatékony. Az elalvást és az átalvást is támogatja. Ez az ásvány is nagyon erős méregtelenítő ezért szintén használható a máj túlterheltségéből adódó problémák esetén. Nagyon erős védelmező kristály. Kismamák ne használják, mert beindíthatja a szülést, illetve magas vérnyomás esetén sem ajánlott.


 

Akvamarin:
Én személy szerint nagyon szeretem ezt a csodás ásványt. Nyugtató energiái csökkentik a stresszt és lecsillapítják az elmét ezáltal biztosítanak nyugodtabb alvást. Megkönnyíti a lezárást, befejezést. Enyhíti a félelmeket. Hatalmas nyugalmat és bátorságot közvetít. Érdemes kipróbálni!